Sted:            Spinningssal - Klubben Treningssenter
Når:             Tirsdager fra kl 19:00 - ca. 20:15 (program starter 19:00, oppvarming fra 18:45 - 19:00)
For hvem:    Sykkelklubbens og Treningssenterets medlemmer
Pris:             Gratis, sykkelklubben dekker treningsavgift
Ta med:       Pulsklokke, håndkle, vann og tørt skift

Oppfordrer dere også til å laste ned App-en "ICG Training" og opprette bruker (gratis-versjon er OK).
Logg deretter inn, gå på "Settings" og "About you - edit data" for å legge inn dine opplysninger.
De fleste opplysningene er kjent, men kanskje ikke FTP. Start med 2,8 x din vekt. (80kg x 2,8= 224 FTP)
Når dette er gjort, er det bare å koble til og opplysningene sendes til sykkelen.

Påmelding via Treningssenterets APP (for de som har abbonement på senteret) eller oppmøte ved inngang treningssenter  kl.18:45.

Treningssenterets regler gjelder.
Mer om treningssenteret: https://www.klubbentreningssenter.no/