Gunnar, Alf, Torbjørn, Karl og Magnar var på plass klokken 09:00 med rulle og sykkel i Gamlehallen.

Etter at utstyret var montert kjørte vi 1,5 time på rollen. Drøset gikk godt og det tyder på at de fleste lå oppunder 70 %, med noen små intervall.
Robert var også innom i døren, men uten sykkel. Han klaget litt på ankelen, men vi andre var fort enige om gangsperr etter Torsdagsrunden.
Utenfor gikk et par kraftige byger, så vi koste oss virkelig i kort - kort inne.

Så var det tid for TRX, yngstemann på 46 og 60 % av deltakerne hadde aldri gjort dette før.
Instruktør Gunnar tok dette på strak arm og fikk stort sett alle til å forstå oppgavene. Det ble i hvert fall knorping i de fleste kroppane.
Det er viktig å ikke overdrive de første gangene, så etter en god halvtime ble det utstrekk.
Alt i alt reiste vi hjem etter 2,5 time med variert trening og godt sosialt lag.

Vil tro dette passer for flere en 5 stk. så følg med neste søndag.