Det blir rullespinning hver søndag fremover kl. 09.00.

Etter en økt på sykkel, vil det være en styrkeøkt der en tar i bruk slynger (TRX).

Styrkeøkt vil utgå i morgen 15/3-15.

Her vil fokuset være på de store muskelgruppene, kjernemuskulaturen og tøying. 

 

Sted: Spinningrommet, Vigrestad Idrettsklubb.

Varighet: ca. 3 timer. Pågår tom. 15. mars.  

 

 

For at flere skal få muligheten til å bli med, blir vi på spinningrommet fremover. Dersom du heller ønsker å sitte på rulle, tar du med det.